Eat Clean "瘦“Easy (2) :

晚餐时间又到了。想不到要吃什么？Eat Clean 也可以很丰富。今天和大家分享我的Clean Dinner，减肥不用饿肚子，健康、耐饱、好吃又可以省钱$$$$。哈哈哈，是不是很棒叻~~~

（图为两人份）

菜单1：香煎鱼肉羊角豆

材料：

•  绞鱼肉 （鱼肉含有丰富蛋白质，卡路里低又耐饱）
• 羊角豆

做法：

• 将酿好鱼肉的羊角豆，放在爆香的蒜米中煎至熟透即可。可撒上酱清作调味。

菜单2：黄酒蒸西兰花草菇
材料：
-姜（切粒）
-草菇
-西兰花
-黄酒（3 汤匙）
-蚝油
-酱清
-麻油

做法：
将所有材料放在一起，蒸10-15分钟即可。（要用炒得方法也可以，不过尽量用少油）

菜单3：姜焖鸡腿
材料：
-鸡腿两个
-老姜（切片）
-蚝油
-花雕酒
-酱清
-麻油
-黑酱油

做法：
将所有材料放在一起，蒸20-25分钟即可。（要用炒得方法也可以，不过尽量用少油）。可加入水煮蛋一起焖煮。