Cheat Day Special: WonderMama

连续3天的Long Weekend, 做什么好呢？ 当然是睡到自然醒，然后和三五知己吃个Brunch吹吹水咯。

今天为大家介绍的是位于Subang SS15 Subang Courtyard （former known as First Subang) 的WonderMama. 这间餐厅主要是买Fusion Food, 从西餐到本地美食甚至是甜点都做得非常棒。其室内装潢也非常的时尚、舒适，非常适合一家大小或朋友聚餐。

非常有心思又带有一点本地风的interior design. 而且，里面的格局很宽阔，保证有私人空间。

 餐桌有鲜花作装饰，非常适合拍美美的照片Upload 到Facebook 及Instagram :)

 我Ordered的是Ah Lio Oh Lio ， 其实就是Aglio Olio (RM 25.90).非常的入味，材料也很丰富有花枝圈及炸鸡块。

其他的美食还有他们的海南炸鸡排，酸酸甜甜的非常开胃。

 他们家的招牌Nasi Lemak， 也是必吃的美食哦。那炸鸡真的太好吃了。

WonderMama在Klang Valley 已经有了好几家的分店，　如果这个假期没事做就去吃个brunch吧。

Address:

1. Bangsar Village: 
G6, Ground Floor, 1, No Satu,, Bangsar Village, 1, Jalan Telawi 1, Bangsar Baru, 59100 Kuala Lumpur, Federal Territory of Kuala Lumpur

2. Subang Courtyard (Former known as First Subang) 

G.10, Ground Floor, SS15 Courtyard, Jalan SS15/4G, SS 15, Subang Jaya, Selangor 47500

3. Avenue K 

G-6, Ground Floor, Avenue K, 156,, Jalan Ampang, Taman U Thant, 55000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur

Cheat Day Special: Lepaq Lepaq

减肥的朋友们，偶尔也要放丛一下自己，不然感觉人生好像没有什么意义酱~~ 所以就有Cheat Day 或Cheat Meal这一个Term, 就是说在你长时间都在减肥或吃得很清淡时，偶尔吃一餐“大餐”你的身体是不会发觉的。哇。。。。。难怪叫“Cheat Day”！！！

好了，那美媚们就不要觉得减肥是艰辛及苦闷的。So Weight Management 会在Cheat Day Special 里为大家介绍一些美食，让你在减肥的同时也可以'cheat"到一餐，吃好料的。

今天为大家介绍的是位于Bukit Bintang, Changkat 的这一间Lepaq Lepaq Cafe. 这可是你跟姐妹们gossip、拍照的好去处哦。话不多说，让照片告诉你一切：

Green Tea Latte 没记错是 RM 11

Brunch的话可以点这个Big Daddy(RM 50+)，真的很大分；可以3个人share，不会酱肥 :)

压轴的就是这个啦：Rainbow coffee RM 13 , 就是黑咖啡和棉花。但为了拍照，就叫了一杯。如果你不喝咖啡，可以叫Rainbow Chocolate。

Special：姐妹gathering及拍照的好去处。

Must Try: Nasi Lemak Cheesee Cake (RM 15); Rainbow Dessert; Rainbow Coffee

Remark: 室内有点热；消费RM100以上，Parking只需RM5 （Normal Price RM 10)

Address：57, Jalan Ceylon, Bukit Ceylon, 50200 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur。 （就在Changkat街的最尾段的一间Bunglow）

减肥的外食午餐首选！

话说半年前，我开始减肥。短短的六个月里，单靠控制热量及运动就轻松地瘦了12公斤。其实的原则真的很简单， 就是少吃多运动。但是，少吃对很多人来说是很难做到的。吃货如我，也深同感受。不吃当然不行，减肥一定要吃，而且要少量多餐，选择有机食物，是一个很好的选择。

午餐时的咖哩面、鸡饭、炒粿条，这些都是很高热量的食物，会破坏你的减肥计划。所以有些人看了网上的一些减肥餐单后，就每天午餐只吃一粒苹果，又或者skip掉晚餐。其实，这是不正确的。因为，节食会让你的新陈代谢变慢，而且当你吃回以前的量时就会“rebound”比以前更重，我们称之为“Yo-yo Effect"。

自从减肥后，我午餐就很少吃Food court的食物，因为热量很高。所以我选择吃一些，健康、热量低又耐胞的食物。有机食物是个不错的选择。

这碟杂菜饭，附送西洋菜汤RM8.50。我觉得健康又美味。大概400kcal 左右，吃得胞，又可以减肥，这就是Eat Smart!

有时想要吃得Heavy一点，就可以来的Nasi Lemak。 椰浆饭以造米的代替，健康多了。 

蔬菜肉骨茶也和美味唷~

材料很丰富有香菇、蔬菜、腐竹、鲍鱼菇等等。

当然，还有其他一些你们可能在一般Cafe可吃到的食物，味道也一样美味，但是卡路里就比外面的Cafe低~~

Simply Organic Mart & Cafe 

新美有机养生坊

Add：29, Jalan Desa, Taman Desa, 

           58100 Kuala Lumpur. 

Tel: 03-79843557

Business Hour: 10.00am-9.00pm